Reformer Pilates holdtræning
Vores tjenester
Hjem
Find styrke, ro og balance hos Nordisk Pilates Studio
Oplev pilates, der styrker kroppen og giver plads til nærvær i hverdagen.
Få en konsultation
Hjem
Oplev pilates, der styrker kroppen og giver plads til nærvær i hverdagen.
Få en konsultation01
Nordisk Pilates Studio blev grundlagt med ønsket om at skabe et roligt og professionelt træningsrum, hvor kvalitet og nærvær går hånd i hånd. Vi har fokus på pilates som en effektiv og skånsom træningsform, der kan tilpasses forskellige behov og niveauer. Gennem undervisning med omtanke ønsker vi at støtte både begyndere og erfarne deltagere i at opbygge en stærkere, mere mobil og mere bevidst krop. Vores studio er skabt til voksne, der søger træning med plads til både progression og tryghed.
02
Professionelle løsninger
Vores tjenester
Vores tjenester
Vores tjenester
Vores tjenester
Vores tjenester
Vores tjenester
03
Sådan arbejder vi
Vi starter med en kort samtale om dine mål, dit niveau og eventuelle fysiske hensyn, så vi kan forstå, hvad du har brug for. Herefter hjælper vi dig med at vælge den type Pilates-forløb, der passer bedst til dig, uanset om du er nybegynder eller har erfaring.
Du booker din første session online eller direkte hos os, hvor du nemt kan vælge tidspunkt og instruktør. Når din booking er på plads, modtager du praktisk information om mødetid, påklædning og hvad du kan forvente i studiet.
Ved første træning laver vi en grundig introduktion til øvelserne og fokuserer på teknik, vejrtrækning og kropskontrol. Instruktøren tilpasser undervisningen undervejs, så sessionen bliver tryg, nærværende og tilpasset dit tempo.
Efter forløbet følger vi op på din udvikling og justerer dit træningsprogram efter behov. Du kan fortsætte med faste hold, personlige sessioner eller et længere forløb, så du får en stabil rytme i din Pilates-træning.
04
Kundefeedback
"Jeg begyndte hos Nordisk Pilates Studio, fordi jeg havde meget spændinger i ryg og skuldre efter lange dage ved computeren. Instruktørerne er dygtige til at tilpasse øvelserne, så jeg føler mig tryg og udfordret på samme tid. Efter nogle uger mærkede jeg allerede, at min holdning og kropsbevidsthed blev bedre."
Mette Larsen
"Jeg begyndte hos Nordisk Pilates Studio, fordi jeg havde meget spændinger i ryg og skuldre efter lange dage ved computeren. Instruktørerne er dygtige til at tilpasse øvelserne, så jeg føler mig tryg og udfordret på samme tid. Efter nogle uger mærkede jeg allerede, at min holdning og kropsbevidsthed blev bedre."
"Som lærer står og går jeg meget i løbet af dagen, og jeg ville gerne finde en træningsform, der styrkede kroppen uden at slide for meget. Hos Nordisk Pilates Studio har jeg fået god vejledning og en rolig atmosfære, som gør det nemt at holde fast i træningen. Jeg går derfra med mere energi og en følelse af balance i kroppen."
"Jeg valgte Nordisk Pilates Studio efter at have hørt gode anbefalinger fra en kollega, og det har været en rigtig positiv oplevelse. Holdene er velstrukturerede, og der er fokus på teknik, så man virkelig får noget ud af hver session. Det bedste for mig er den personlige stemning, hvor man føler sig set og godt taget imod."
"Jeg var lidt nervøs for at starte til pilates, men personalet hos Nordisk Pilates Studio var meget imødekommende fra første dag. Øvelserne bliver forklaret tydeligt, og der er plads til at tage hensyn til ens eget niveau. Jeg føler mig mere smidig og stærkere i hverdagen, end jeg har gjort længe."
"Mit arbejde betyder mange timer foran skærmen, så jeg søgte en træningsform, der kunne hjælpe mig med at få kroppen i gang igen. Nordisk Pilates Studio leverer høj kvalitet med et godt mix af udfordring, kontrol og ro. Jeg sætter især pris på den professionelle undervisning og den behagelige stemning i studiet."
05
Vores faciliteter
06
Eksperterne
Pilates-instruktør
Studieansvarlig og certificeret instruktør
Reformer Pilates-instruktør
07
Hold dig opdateret
Foråret er et oplagt tidspunkt at finde tilbage til kroppen og opbygge en stærk rutine. I dette indlæg deler vi enkle råd til, hvordan du kan starte roligt, arbejde med teknik og få mere ud af dine Pilates-timer hos Nordisk Pilates Studio.
Mange mærker først behovet for core-træning, når kroppen begynder at føles ustabil eller spændt i hverdagen. Her gennemgår vi fem typiske tegn og forklarer, hvordan Pilates kan være en nænsom og effektiv del af din træning.
Reformer-træning er blevet populært blandt både begyndere og øvede, fordi det giver mange muligheder for variation og kontrol. Vi fortæller om, hvad der gør reformer-Pilates særligt, og hvordan det passer ind i en moderne træningshverdag.
08
Vælg din plan
I denne video får du et hurtigt indblik i vores arbejde, services og tilgang til opgaverne. Slideshowet viser udvalgte eksempler på, hvordan vi omsætter idéer til professionelle løsninger, der passer til forskellige behov og brancher.
Ofte stillede spørgsmål
Vores hold er for både begyndere og øvede, og vi tilpasser øvelserne efter dit niveau. Uanset om du ønsker at styrke din core, forbedre din holdning eller arbejde med smidighed, kan du være med i et tempo, der passer dig.
Du skal som regel blot have behageligt træningstøj på, som du kan bevæge dig frit i. Vi anbefaler også at medbringe en vandflaske og eventuelt et lille håndklæde, så du kan føle dig godt tilpas under træningen.
Vi tilbyder forskellige Pilates-hold, så du kan finde en træning, der passer til dit niveau og dine mål. Vores hold fokuserer på styrke, kontrol, mobilitet og kropsbevidsthed i en rolig og professionel atmosfære.
Nej, du behøver ikke have erfaring for at starte hos os. Vi byder både begyndere og øvede velkommen og guider dig gennem øvelserne, så du kan træne trygt og i dit eget tempo.
Du behøver ikke have erfaring med Pilates for at begynde hos os. Vores hold og sessioner er tilpasset forskellige niveauer, så både begyndere og mere erfarne deltagere kan være med. Instruktøren hjælper dig med at finde et tempo og et niveau, der passer til dig.
Vi anbefaler, at du møder op i behageligt tøj, som du kan bevæge dig frit i. Medbring gerne en vandflaske og eventuelt grip-sokker, hvis du foretrækker ekstra stabilitet under øvelserne. Resten af udstyret sørger vi typisk for i studiet.
Vi tilbyder både holdtræning og individuelle sessioner, så du kan vælge den form, der passer bedst til dine mål og dit niveau. Undervisningen fokuserer på kontrol, styrke, mobilitet og en tryg progression, uanset om du er nybegynder eller har trænet Pilates før.
Nej, du behøver ikke tidligere erfaring for at komme i gang. Vores undervisning er tilpasset forskellige niveauer, og instruktøren guider dig gennem øvelserne med tydelige instruktioner og mulighed for justeringer undervejs.
Kom i kontakt
Bredgade 23, 1260 København K, Denmark
Telefon: +45 32 84 76 19
E-mail: [email protected]